Hoch-Intensitäts-Intervall-Training (HIIT) *NEU
verantwortlich: Heike Zurek

Kurze Serien aus dem Bereich dem sogenannten High Intensive Intervall Trainings werden das Aufwärmprogramm vor jedem Training darstellen. Gut erwärmt, sorgen wir im Kraftblock dafür, dass unsere Muskeln straffer und stärker werden. Dazu bedienen wir uns nicht nur an unserer eigenen Körperkraft... In der Schlussphase geben wir dann noch einmal richtig Gas geben und holen den Rest aus unserem Körper raus.

Die sehr intensiven Trainingseinheiten dienen nicht nur dem Kraftaufbau sondern auch der Muskelstraffung und der Fettverbrennung. In jeder Trainingseinheit werden wir uns mit dem gesamten Körper auseinandersetzen und ihr werdet schnell die ersten Fortschritte sehen.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mit stoßdämpfender Sohle tragen. Dazu ein Schweiß-Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.
! Der Kurs findet teilweise auf Englisch statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20101[01] AnleitungskursDi16:00-16:55Campus TA [01] Ballettraum im Geb. F10.10.-06.03.Elizabeth Rose Lawrence
22/ 31/ 43 €
22 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

31 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

43 EUR
für Externe
21603[02] AnleitungskursDi19:00-19:55Campus WH [16] Sportsaal im Geb. B10.10.-06.03.Elizabeth Rose Lawrence
22/ 31/ 43 €
22 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

31 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

43 EUR
für Externe