Outdoor Fitness
verantwortlich: Michael Bödow

Gemeinsame Aktivierungsübungen mit kurzen, knackigen Impulsen für die Muskulatur, bilden den Auftakt zu den jeweiligen Trainingseinheiten. Im Zuge derer arbeiten wir vorrangig an Körperspannung, muskulärer Dynamik, Koordination und Rumpfstabilität. Die ergänzenden Gewichte liefert uns der Körper frei Haus.

Das Training ist sehr intensiv, dient aber in seinem Wesen nicht nur der Kalorienverbrennung und dem Erfahren neuer Bewegungsabläufe sondern auch der Verletzungsprophylaxe. Etwa durch die Schulung der Sprunggelenks- oder auch der Rückenmuskulatur.

Hinweise
Bitte passende Outdoorbekleidung tragen und eine Isomatte (notfalls auch Badetuch) als Unterlage mitbringen.
Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind in der Ballspielhalle vorhanden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
921401[01] Anleitungskurs FerienkursDi17:15-18:45Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen30.07.-24.09.Samir Moubarak
14/ 19/ 25 €
14 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

19 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

25 EUR
für Externe
storniert
951402[02] Anleitungskurs - Run & Fitness FerienkursFr15:30-16:25Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen21.08.-24.09.Milena Loos
10/ 14/ 20 €
10 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

14 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

20 EUR
für Externe
storniert
941402[02] Anleitungskurs FerienkursDo18:00-19:30Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen30.07.-24.09.Samir Moubarak
14/ 19/ 25 €
14 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

19 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

25 EUR
für Externe