Outdoor Fitness
verantwortlich: Michael Bödow

Gemeinsame Aktivierungsübungen mit kurzen, knackigen Impulsen für die Muskulatur, bilden den Auftakt zu den jeweiligen Trainingseinheiten. Im Zuge derer arbeiten wir vorrangig an Körperspannung, muskulärer Dynamik, Koordination und Rumpfstabilität. Die ergänzenden Gewichte liefert uns der Körper frei Haus.

Das Training ist sehr intensiv, dient aber in seinem Wesen nicht nur der Kalorienverbrennung und dem Erfahren neuer Bewegungsabläufe sondern auch der Verletzungsprophylaxe. Etwa durch die Schulung der Sprunggelenks- oder auch der Rückenmuskulatur.

Hinweise
Bitte passende Outdoorbekleidung tragen und eine Isomatte (notfalls auch Badetuch) als Unterlage mitbringen.
Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind in der Ballspielhalle vorhanden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
21401[01] AnleitungskursDi17:15-18:45Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen04.04.-04.07.Samir Moubarak
18/ 25/ 33 €
18 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

25 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

33 EUR
für Externe
31401[02] AnleitungskursMi17:45-19:15Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen04.04.-04.07.Samir Moubarak
18/ 25/ 33 €
18 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

25 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

33 EUR
für Externe
41401[03] AnleitungskursDo18:05-19:30Campus TA [14b] Wiese hinter den Garagen06.04.-06.07.Samir Moubarak
18/ 25/ 33 €
18 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

25 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

33 EUR
für Externe