Wirbelsäulengymnastik
verantwortlich: Heike Zurek

Die Wirbelsäule ist im Alltag hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es angebracht, Schädigungen des Rückens vorzubeugen und den Körper durch gezielte Übungen mehr Stabilität und Wiederstandsfähigkeit geben.

Im Kurs Wirbelsäulengymnastik werden gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäulen-, Rumpf- und Beinmuskulatur durchgeführt. Dadurch verbessert sich nicht nur Ihre Körperwahrnehmung und Körperhaltung sondern auch ihre Dehn- und Entspannungsfähigkeit der Muskulatur.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt weiche Hallenschuhe (Gymnastikschuhe) bzw. rutschfeste Socken mit.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10101[01] AnleitungskursMo15:30-16:25Campus TA [01] Ballettraum im Geb. F09.10.-05.03.Halka Rühle
22/ 31/ 43 €
22 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

31 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

43 EUR
für Externe
40102[02] AnleitungskursDo16:45-17:40Campus TA [01] Ballettraum im Geb. F12.10.-08.03.Halka Rühle
22/ 31/ 43 €
22 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

31 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

43 EUR
für Externe