Yoga Entspannung
verantwortlich: Heike Zurek

Yoga ist eine indische philosophische Lehre und kann als Vereinigung von Körper, Seele und Bewusstsein verstanden werden. Hatha-Yoga ist eine der ursprünglichsten Yoga-Stile, welche eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, die auf dem Weg der Selbsterkenntnis behilflich sind. Die psychische und physische Harmonie wird vor allem durch die "ASANA (Stellung)", "PRANAYAMA (Atmung)" und "MEDITATION" erreicht.

Durch das Sammeln von positiver Lebensenergie und neuer Vitalität werden das Selbstvertrauen sowie die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Ein entspannter und klarer Geist und eine ruhige Seele helfen uns Stress zu vermeiden. Die Harmonie von Körper, Seele und Bewusstsein sind die Basis für die Aktivierung der natürlichen Heilkräfte und der Erlangung des inneren Friedens.

Infos/Zielsetzung Basis-Anleitungskurs
Dieser Kurs ist für Anfänger und Interessierte gleichermaßen geeignet. Er führt in die praktischen und theoretischen Grundlagen von Yoga Entspannung ein.

Infos/Zielsetzung Anleitungskurs Fortgeschrittene
Hier werden einzelne Körperübungen vertieft und fließende Bewegungsabfolgen gefestigt. Für die Teilnahme ist praktisches Vorwissen erforderlich!

Infos/Zielsetzung Anleitungskurs Anfänger & Fortgeschrittene
In den kategorieübergreifenden Kursen werden die Übungen dem jeweiligen Leistungslevel angepasst.

Hinweise
Bitte bequeme Kleidung und Wechselschuhe tragen und falls vorhanden, eine eigene Yogamatte mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Yogamatte ist Pflicht.
Ca. 2 Stunden vor dem Kurs sollten keine zu großen Mahlzeiten zu sich genommen werden.

! Für den Kursraum II stehen die Umkleide- und Duschräume der kleinen Sporthalle Gebäude A (Eingang A9) zur Verfügung.

Der Kurs bei Snizhana startet am 09. November.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11501[01] Basis-AnleitungskursMo17:00-18:25Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B09.10.-05.03.Maya Wada
28/ 39/ 52 €
28 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

39 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

52 EUR
für Externe
11502[02] Fortgeschrittenen-AnleitungskursMo18:30-19:55Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B09.10.-05.03.Maya Wada
28/ 39/ 52 €
28 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

39 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

52 EUR
für Externe
40802[03] Anleitungskurs Anfänger & FortgeschritteneDo11:30-12:55Campus TA [08] Kursraum II im Geb. E09.11.-08.03.Snizhana Kipot
28/ 39/ 52 €
28 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

39 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

52 EUR
für Externe