Yoga Pilates
verantwortlich: Michael Bödow

Yoga Pilates verbindet Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha-Yoga mit Übungen aus dem Pilates. Hier werden zwei Varianten eines ganzheitliches Körpertraining miteinander gekoppelt. Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer erreicht hier ihre Maxime. Die Konzentration auf die Atmung unterstützt das Bewusstsein der eigenen Körperkraft ( hier das sog. Powerhouse) in der Bewegung. Das Zusammenspiel von Yoga und Pilates aktiviert den Stoffwechsel und gibt gleichzeitig die Möglichkeit innere Ruhe durch die Bewegungen zu erfahren.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Wechselschuhe tragen und falls vorhanden, eine eigene Yogamatte mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Yogamatte ist Pflicht.
Ca. 2 Stunden vor dem Kurs sollten keine zu großen Mahlzeiten zu sich genommen werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
941601[01] Anleitungskurs FerienkursDo16:00-16:55Campus WH [16] Sportsaal im Geb. B14.08.-24.09.Yureimi Rodriguez
10/ 14/ 20 €
10 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

14 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

20 EUR
für Externe
910801[04] Anleitung mit anschl. Tiefenentspannung FeKuMo16:30-17:55Campus TA [08] Kursraum II im Geb. E14.08.-24.09.Sharon Schurz
14/ 19/ 25 €
14 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

19 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

25 EUR
für Externe