Yoga Pilates
verantwortlich: Heike Zurek

Yoga Pilates verbindet Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha-Yoga mit Übungen aus dem Pilates. Hier werden zwei Varianten eines ganzheitliches Körpertraining miteinander gekoppelt. Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer erreicht hier ihre Maxime. Die Konzentration auf die Atmung unterstützt das Bewusstsein der eigenen Körperkraft ( hier das sog. Powerhouse) in der Bewegung. Das Zusammenspiel von Yoga und Pilates aktiviert den Stoffwechsel und gibt gleichzeitig die Möglichkeit innere Ruhe durch die Bewegungen zu erfahren.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Wechselschuhe tragen und falls vorhanden, eine eigene Yogamatte mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Yogamatte ist Pflicht.
Ca. 2 Stunden vor dem Kurs sollten keine zu großen Mahlzeiten zu sich genommen werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
21501[01] AnleitungskursDi15:30-16:25Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B10.10.-08.03.Martina Rudolph
22/ 31/ 43 €
22 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

31 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

43 EUR
für Externe
21502[02] Anleitungskurs mit anschl. TiefenentspannungDi16:30-17:55Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B10.10.-06.03.Martina Rudolph
28/ 39/ 52 €
28 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

39 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

52 EUR
für Externe
51501[03] Anleitungskurs mit anschl. TiefenentspannungFr16:00-17:25Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B13.10.-09.03.Sharon Schurz
28/ 39/ 52 €
28 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

39 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

52 EUR
für Externe