Achtsamkeit und Entspannung *NEU
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Mit Achtsamkeit sind Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen gemeint, die ursprünglich aus dem Buddhismus kommen und den spannenden Versuch unternehmen, das Innen-und Außenleben auf eine bewusstere und direktere Weise wahrzunehmen. Es ist die Einübung einer vertrauensvollen, freundlichen und akzeptierenden Haltung, mit der einfach beobachtet wird, was ist, ohne etwas sprachlich zu fassen oder zu bewerten.

Solche Techniken steigern nachweislich die Bewusstseinskraft und Konzentrationsfähigkeit und wirken sich durch ihre tief entspannende Wirkung und ihr Potential Mitgefühl zu kultivieren, überaus positiv auf Körper und Psyche aus. Sie helfen mit Stress und anderen Belastungen gut umzugehen.

Infos/Zielsetzung Anleitungskurs Anfänger
Ziel ist die Vermittlung der Grundlagen für eine regelmäßige Achtsamkeit-Praxis in Meditation und Alltag. Es wird hier ein Grundgerüst zur Vorgehensweise gestellt durch eine regelmäßige Einübung der Grundübung, die z.B. verschiedene Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen beinhaltet.

Bitte beachte
Anleitung und Zugang zum Online-Sportangebot findest du HIER.
Bereite deinen Platz entsprechend vor und logge dich pünktlich zum Kurs ein.
Trage lockere Kleidung. Solltest du Hilfsmittel benötigen, informiert dich deine Kursleitung darüber.
Es besteht kein Versicherungsschutz! Eine Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

Please note
Instructions and access to the online sports programme. Here
Prepare your space accordingly and log in on time for the course. Your course instructor will inform you of any additional equipment required.
There is no insurance cover. Participation is at your own risk and responsibility.


Eine Buchung ist nur in Verbindung mit dem Kauf einer Sport-Flatrate möglich. // Booking a sports flat rate is a prerequisite for participation.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
820201[01] Anleitungskurs AnfängerDi16:30-17:45Digitaler Sporttreff via Join [02]13.04.-06.07.Lucas Moldenauer0/ 0/ 0 €