Core -Training für Einsteiger
verantwortlich: Heike Zurek

Wie der Name Core (dt. Kern) schon sagt, steht die Körpermitte im Focus. Tiefe Bauch-, Rücken-, Hüft- und Beckenbodenmuskulatur werden mit einfachen und komplexen Übungen gekräftigt und ganz nebenbei werden Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Das Workout wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht absolviert. Zur Steigerung der Intensität werden vereinzelt Kleingeräte (Widerstandsbänder, Gewichtsbälle und Hanteln) eingesetzt.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und weiche Hallenschuhe (Gymnastikschuhe) bzw. rutschfeste Socken tragen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.

Der Kurs findet vom 02.05. - 27.06. und vom 22.08. - 19.09. statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41502[01] AnleitungskursDo16:30-17:25Campus WH [15] Gymnastikstudio im Geb. B02.05.-19.09.Ronald Thomschke
18/ 26/ 38 €
18 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

26 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

38 EUR
für Externe
ab 25.03., 09:00