Flexi Well - Wellness & Rückenschule
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Das Training mit dem FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur, die ansonsten sehr schwer zu erreichen ist. Zusätzlich werden sehr effektiv der Fettabbau gesteigert und die Kondition erhöht. Statt zu harten Beats werden in diesem Kurs zu sanften Klängen mit dem schwingenden FLEXI-BAR der tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung trainiert. Mit diesen Übungen arbeitet man effektiv gegen Rückenschmerzen, beugt Haltungsschäden vor und erhöht den Fettabbau.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle Interessierte sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mit stoßdämpfender Sohle tragen sowie ein Schweiß-Handtuch mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10901[01] AnleitungskursMo16:00-16:55Campus TA [09] Kleine Sporthalle im Geb. A07.10.-09.03.Dorit Fischer
29/ 44/ 67 €
29 EUR
für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis

44 EUR
für Beschäftigte der koop. Hochschulen, HTW-Alumnis

67 EUR
für Externe
ab 23.09., 09:00