Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit werden in verschiedenen Sequenzen trainiert. Im Vordergrund steht die moderate Bewegung, die dem Körper gut tut. Die Motivation wird nicht nur durch den Trainer, sondern auch durch die mitreißenden Rhythmen der Tabata-Musik gesteigert.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen.

Bitte beachte:
Während des Kurses geeignete Sportkleidung und Sportschuhe mit stoßdämpfender Sohle tragen.
Genügend zu trinken und ein Handtuch mitbringen.
Ein großes Badetuch als Auflage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.