... ein erfrischendes Intervalltraining

Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit werden hier in verschiedenen Sequenzen trainiert. Das Augenmerk liegt auf gemäßigter Bewegung, die eurem Körper gut tut. Motiviert werdet ihr nicht nur durch den Trainer, sondern auch durch die treibenden Beats der Tabata-Musik.

Hinweise
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit stoßdämpfender Sohle tragen. Dazu ein Schweiß-Handtuch und ausreichend zum Trinken mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.