Hatha Yoga ist ist ein Übungssystem aus Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama)und Entspannungstechniken. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt und durch längeres Halten der Yogastellungen kann sich die energetische Wirkung der Asanas entfalten. Hatha Yoga führt zu einer Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit, baut Stress ab, führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe und erweckt eine größere körperliche und geistige Präsenz.

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen werden dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst.

Bitte beachte:
Trage im Kurs bequeme Kleidung und bringe Wechselschuhe mit. Falls vorhanden, auch eine eigene Yogamatte.
Ein großes Handtuch als Auflage für die Yogamatte ist Pflicht.
Ca. 2 Stunden vor dem Kurs sollten keine zu großen Mahlzeiten zu sich genommen werden.