Die Körperhaltung wird verbessert, indem gezielt nach der Trainingsmethode von J. Pilates trainiert wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des Powerhouses. Der Begriff umschreibt die zu stabilisierende Körpermitte, das Kraftzentrum des Körpers, welche von den drei Schichten der Beckenbodenmuskulatur, den gesamten Bauch- und tief liegenden Rückenmuskeln gebildet wird.
Hinweise
.jpg)
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessenten sind willkommen.
Bitte bequeme Kleidung und Wechselschuhe tragen.
Falls vorhanden, eine eigene Yogamatte mitbringen.
Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Yogamatte ist Pflicht.
Schließzeiten im Dezember vom 20.12.2023 - 03.01.2024, in der Zeit finden keine Kurse statt !!!
| KursnrNo. | DetailsDetail | TagDay | ZeitTime | OrtLocation | ZeitraumDuration | LeitungGuidance | PreisCost | BuchungBooking |
|---|
| 21501 | [01] Anleitungskurs | Di | 16:15-17:10 | Sportsaal im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße | 10.10.-27.02. | Alexia Kosti | 47/ 52/ 63/ 86 € 47 EUR für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis 52 EUR für Studierende anderer Hochschulen 63 EUR für Beschäftigte, HTW-Alumni 86 EUR für Externe | gesperrt |
| 50101 | [02] Anleitungskurs | Fr | 14:00-14:55 | Ballettraum im Gebäude F - Campus Treskowallee | 13.10.-08.03. | Lyubomira Miteva | 50/ 55/ 67/ 90 € 50 EUR für Studierende der koop. Hochschulen, Schüler, Azubis 55 EUR für Studierende anderer Hochschulen 67 EUR für Beschäftigte, HTW-Alumni 90 EUR für Externe | gesperrt |