Möchtest du auf der Power Plate trainieren? Dann buche dein Ticket über das Angebot "Fitnessraum. Power Plate. Freies Training.".

Beim Training mit der PowerPlate werden durch eine spezielle Beschleunigungstechnik Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als beim herkömmlichen Krafttraining. Dadurch wird das Training auf der PowerPlate in kürzester Zeit zu einem vielseitigen und anspruchsvollen Muskelaufbautraining für den ganzen Körper.

Gleichzeitig können die Vibrationen auch zur Massage genutzt werden, ideal also für einen entspannten Ausklang intensiver Trainingseinheiten.

So funktioniert es:
Zum ersten Training ist die ausgefüllte und unterschriebene Unbedenklichkeitserklärung mitzubringen.
Vorkenntnisse im Umgang mit der PowerPlate werden vorausgesetzt! Empfehlung: Maximal 2 x/Woche à 10 - 15 Minuten.
Nach dem Training sind alle benutzten Trainingsgeräte zu desinfizieren.
Der Raum ist nicht frei zugänglich. Bitte wende dich an unsere Hallenaufsicht.

Was sonst noch:
ein großes Handtuch als Unterlage für die Power Plate
rutschfeste Socken und geeignete Sportkleidung

Wir behalten uns vor die Öffnungszeiten in der vorlesungsfreien Zeit einzuschränken.